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【背中の痛み予防に!】広背筋サポート
準備物・8.5マスのキネシオロジーテープを2枚準備する。やり方①壁に手をつき 頭と体を少し丸めてもらう。②わきの下にテープ…
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【首の痛み予防に!】僧帽筋サポート
準備物・3.5マスのキネシオロジーテープを2枚準備する。やり方①首を左に傾けてもらう。②右首の根元にテープを貼り、少し引っ…
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【足底筋膜炎の予防に!】足部 縦アーチ上げ②
準備物・2.5マスのキネシオロジーテープを2枚準備する。やり方①内くるぶしの斜め下前方で 出っ張っている骨を見つける。②足…
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【足底筋膜炎の予防に!】足部 縦アーチ上げ①
準備物・3マスのキネシオロジーテープを2枚準備する。やり方①踵にテープを貼る。②足の指を手で掴み、足の甲に向かって足の指…